三浦での２泊３日断食から10日。今のところ恐れていたリバウンドはありませんが、年末年始は少し不安。お酒を飲む機会も多いし、スポーツクラブの休業もあります。年に一度ぐらいの断食は、心身のリセットになり、食生活を見直すいい機会となります。 もっと…
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